Für wen eignen sich meine Kurse?
Durch die Übungen findest du zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Überwinde den Stress des Alltags und finde deine eigene Mitte.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ich biete auch Programme für einen Betriebsausflug an.
Für Alle
Tai Chi und Qi Gong lassen sich unabhängig vom Alter und Geschlecht erlernen. Behutsame Bewegungen schulen die Motorik, unterstützen das Gedächtnis und führen zu einer bewussten Körperwahrnehmung.
Kinder
Qi Gong hilft Kindern, ihren Bewegungsapparat zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
Vor allem aber können sie in ihrer reizüberfluteten und stressgeplagten Umwelt zu innerer Ruhe finden.
Menschen mit psychischen oder körperlichen Problemen
können sich mithilfe von Qi Gong oder Tai Chi besser spüren und wahrnehmen lernen.
Qi Gong kann bei Long-Covid-Patienten dazu beitragen, die Atmung zu stärken und wieder mehr Energie aufzubauen. Die Koordination von Bewegungsabläufen und Atmung wird von Kursteilnehmern positiv bewertet.
Führungskräfte, Manager, Leistungssportler
Für diese stark beanspruchte Personengruppe stellt Qi Gong in Verbindung mit Tai Chi die optimale Methode dar, mentalen Ballast abzuwerfen, Konzentration zu üben und den Teamgedanken zu fördern.
Bilder aus meinem Studio in Mainz (Layenhof)
